2007年05月30日

脚のむくみをとる方法


脚のむくみを解消するマッサージるんるん


1.椅子に座り、片足をもう一方の膝の上にのせる。


2.膝の上にのせた脚を両手で包み込み、足首から膝に
向かって手を引き上げてくださいわーい(嬉しい顔)
これを10回繰り返しましょう揺れるハート


3脚をおろし、太ももの前面に両手を当て、下から上に
流すように動かしてください猫これも10回繰り返しかわいい


4.太もものつけ根に両手を当ててググッと押す手(チョキ)
これでリンパの流れがスムーズになり、
むくみが解消できますよ揺れるハート


マッサージの時に脂肪を燃焼させる働きのある
「グレープフルーツ」や、利尿作用のある「レモン」の
アロマオイル(精油)入りのマッサージオイルを使うとさらに
効果的わーい(嬉しい顔)


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posted by 毎日キレイのテクニック編集部 at 20:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | フット
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